Cennik treningów online

Rodzaj konsultacji

Cena

 Co zawiera

Uwagi

Zajęcia  live

jeden na jeden

110 PLN / jednostka

• Indywidualny dobór ćwiczeń do potrzeb i możliwości trenującego
• Natychmiastowy  feedback dotyczący poprawności wykonywanego ćwiczenia
• Możliwość zmiany wariantu ćwiczenia w zależności od aktualnego stanu ćwiczącego lub ewentualnych innych przeszkód w wykonaniu danego zadania

Forma najbardziej zbliżona do treningu w naszym klubie.

★ Osoby, które mają aktywny pakiet mogą korzystać z zajęć w ramach niezrealizowanego pakietu, pozostałe osoby proszone są o dokonanie przelewu.

Tygodniowy plan treningowy połączony z coachingiem online

110 PLN / tydzień

• Stworzenie indywidualnego planu treningowego wraz z opisem i podlinkowaniem ćwiczenia
• Kontakt z trenerem po każdym treningu (w zależności od indywidualnych ustaleń: na przykład w postaci filmu lub maila)
• Możliwość szybkiej korekty założeń treningowych oraz progresji treningowej

Sugerowany dla osób bardziej zaawansowanych z  pewnym stażem treningowym.

★ Osoby, które mają aktywny pakiet mogą korzystać z zajęć w ramach niezrealizowanego pakietu, pozostałe osoby proszone są o dokonanie przelewu.

Miesięczny plan treningowy

190 PLN / miesiąc

• Stworzenie  indywidualnego planu treningowego wraz z opisem i podlinkowaniem ćwiczenia
• Plan treningowy z założeniem prostej progresji na określoną ilość jednostek w tygodniu (do 2 jednostek w tygodniu)

Pierwsza konsultacja zawiera ocenę możliwości oraz dostępność sprzętu, a także stworzenie treningu na pierwszy tydzień. Po pierwszym tygodniu wykonywana jest korekta planu.

★  Osoby, które mają aktywny pakiet mogą korzystać z zajęć w ramach niezrealizowanego pakietu, pozostałe osoby proszone są o dokonanie przelewu (kwota 110 zł może zostać pobrana z pakietu zajęć, a pozostała część kwoty może być wpłacona poprzez przelew)