REKOMENDACJE
Kamil Goleń to prawdziwy profesjonalista angażujący się w swoją pracę. Zrobił na mnie wrażenie, rozpisując przejrzysty plan treningowy opatrzony zdjęciami, a także konstruując trening symulujący warunki w koszykówce. Zaczynając od podstaw, systematycznie zwiększaliśmy obciążenie. Dzięki jego pomocy odbudowałem formę i robiłem wsady, jak za dawnych lat.
Grzegorz Klarecki
Koszykarz
Przyszłam do Kamila po operacji kolana. Bardzo zależało mi na jak najszybszym powrocie do pełnej sprawności fizycznej, a zwłaszcza do gry w tenisa, który jest moją pasją. Kamil okazał się wielkim profesjonalistą. Na bieżąco modyfikował plany treningowe, reagował na każdą zmianę w kolanie i motywował. I choć niektórzy mówili mi, że po urazie kolana mogę zapomnieć o tenisie, to dziś gram w tenisa dwa razy w tygodniu! 🙂 Bardzo polecam Kamila!
Kasia Litniewska
Tenisistka
Do Kamila trafiłem w marcu 2017 r. z polecenia znajomych, po serii kontuzji biegowych z wciąż bolącym ścięgnem Achillesa. Jak zaczynaliśmy, byłem po najsłabszym roku biegowym odkąd biegam, czyli od końca 2011 r. Kamil zaczął pracę ze mną od oceny mojej mobilności i techniki biegu, następnie dał mi ćwiczenia rozgrzewkowe, pokazał co poprawić w technice samego biegu i rozpisał treningi biegowe i funkcjonalne. Podczas spotkań wspólnie ocenialiśmy postępy prac, m.in. poprzez oglądanie filmików, które Kamil nagrywał podczas wykonywania ćwiczeń/biegania przeze mnie. Muszę przyznać, że kilka spotkań treningowych z Kamilem od marca do października 2017 otworzyło mi oczy na wiele spraw związanych z bieganiem i treningiem. Pod okiem Kamila znacznie poprawiłem technikę biegania, wzmocniłem się, przeprosiłem się z siłownią i stałem się bardziej świadomym biegaczem. Kamil zachęcił mnie do szybszego biegania – namówił mnie do startu w biegu na 5 km (wcześniej najkrótszy dystans jaki biegłem na zawodach to 10 km), co było super fajną przygodą oraz wprowadzeniem do rzetelnego treningu szybkościowego. Dzięki temu zmieniłem podejście i teraz wiem, że niekoniecznie więcej kilometrów to lepiej – często większą wagę mają jakościowe treningi. Przychodząc do Kamila w marcu 2017 nie sądziłem, że w rok będę w stanie wrócić do formy sprzed serii kontuzji, a nawet ją poprawić. A jednak udało się z nawiązką – w ciągu roku udało się zejść poniżej 20 minut na 5 km, uzyskać czas 41:50 na 10 km i poprawić życiówkę na półmaratonie do 1:32:09. Ale mimo wszystko najważniejsze jest to, że odkąd rozpoczęliśmy współpracę nie miałem do tej pory kontuzji, co wcześniej było moją zmorą jako biegacza amatora. Pozostajemy w stałym kontakcie – konsultuję z Kamilem planowane starty biegowe, plany treningowe i suplementację. Przystępując do pracy z Kamilem trzeba być gotowym na dużą dawkę konstruktywnej krytyki i bezpośredniego podejścia. Jak się przyjmie rady i uwagi Kamila i rzetelnie wykona pracę, to progres niezależnie od celów gwarantowany! Tomasz Gieysztor Biegać zacząłem w 2012. Po początkowym szybkim przyroście formy, w pewnym momencie stanąłem w miejscu. Klepałem kilometry, biegałem kolejne zawody, a wyniki nie chciały się poprawić. I wtedy, w 2015 roku, na urodziny, dostałem voucher na trening biegowy u Kamila. Pod kątem sportowym to była najlepsza rzecz, jaka mogła mi się przydarzyć. Kamil na spokojnie wyjaśnił mi, jakie błędy popełniałem podczas dotychczasowego treningu, wskazał elementy do poprawy (mobilność i rozciąganie po treningu), rozpisał nowy plan i wyniki ruszyły z kopyta. To Kamilowi zawdzięczam moje obecne wyniki, za co jestem mu niesamowicie wdzięczny. Również po kontuzji, Kamil polecił mi bardzo dobrego fizjoterapeutę, a później ułożył taki plan treningu funkcjonalnego, który pomógł mi szybko wrócić do biegania. Zawsze otwarty i chętny do pomocy, służy dobrym słowem. Bardzo polecam - zarówno początkującym, jak i zaawansowanym sportowcom (nie tylko biegaczom)! Kamil, dzięki za wszystko. Siła!
Mateusz Ciesielski
Biegacz-amator