WITAJ W
BODY SUPPORT
body support - Trening Personalny z najlepszymi
Misją Body Support jest uświadamianie ludzi, jak duże znaczenie w życiu ma ruch i aktywność fizyczna
Nasi trenerzy personalni pomagają rozwijać się zawodowcom, amatorom oraz trenerom wielu dyscyplin sportowych. Nasz trening personalny to doskonały sposób na świadome i celowe usprawnienie swojego ciała
Trening personalny z profesjonalistami to najbezpieczniejsza i najefektywniejsza forma dbania o swoje zdrowie i sylwetkę. Nie zwlekaj ani chwili dłużej, nasza siłownia na ursynowie już na ciebie czeka!
Zespół
Oferta
Trening personalny
Oferujemy indywidualny trening personalny pod okiem doświadczonych trenerów. Plan treningowy dostosujemy indywidualnie – nie ma znaczenia czy jesteś profesjonalistą czy może dopiero zaczynasz przygodę z siłownią. Zapraszamy Cię na Ursynów na trening personalny, nasza siłownia stoi otworem, a my przygotujemy ofertę dopasowaną idealnie do oczekiwań klienta.
Ocena funkcjonalna
Każdy udany trening personalny musi zacząć się od oceny funkcjonalnej – to podstawa skutecznego i bezpiecznego treningu. Nasz trener personalny wykona razem z Tobą odpowiednie testy, które pozwolą ocenić ograniczenia w obrębie mobilności stabilności oraz koordynacji.
Konsultacje oraz programowanie
Nasz trener personalny stworzy dla Ciebie najlepszy indywidualny plan treningowy w celu wprowadzenia skutecznych i bezpiecznych obciążeń. Oferujemy również doradztwo żywieniowe, konsultację dietetyka oraz pomoc w doborze suplementacji.
Galeria
Rekomendacje
Z Kamilem miałem okazję współpracować podczas treningu personalnego przy okazji moich przygotowań do zdobycia najwyższej góry Kaukazu- Elbrusa (5642 mnpm). Ten pięciotysięcznik wymaga dobrej kondycji, dużej
wytrzymałości i wzmożonej wydolności organizmu. Kamil przygotował
odpowiedni zestaw ćwiczeń uwzględniający właśnie te czynniki, które były
dla mnie najważniejsze a następnie poprowadził mnie przez ostatnie
tygodnie treningu personalnego przed wyjazdem. Dzięki dobrze
skonstruowanemu planowi, moja forma osiągnęła szczytowy stan dokładnie w
momencie wyjazdu i trekkingu na Elbrus. Szczyt oczywiście został
zdobyty, a ja fizycznie i kondycyjnie czułem się bardzo dobrze. Była to
zdecydowanie zasługa Kamila. Przy kolejnej wyprawie na kilkutysięcznik,
która już za rok, z pewnością zwrócę się ponownie do Kamila z prośbą o
przygotowanie kondycyjne do wyjazdu poprzez trening personalny.
Tomek Habdas
Pasjonat gór, autor vloga W Szczytowej Formie
Moja współpraca z Kamilem zaczęła się zaraz po tym, jak poznałam go na
kursie trenera personalnego, gdzie Kamil był wykładowcą. Od kilku lat
trenuję amatorsko bieganie i korzystam z usług treningu personalnego.
Pokochałam ten sport, zaczęłam brać udział w wielu zawodach ulicznych.
Moim głównym celem było to, aby poprawić swoje czasy ale niestety
jeszcze wtedy nie wiedziałam jak układać treningi personalne aby
przynosiły efekty, dlatego poprosiłam Kamila o pomoc. Współpracowaliśmy
kilka miesięcy, dzięki temu poprawiłam swoje życiówki, nauczyłam się
układać plany treningowe, zmieniłam trochę podejście do biegania,
nauczyłam się przede wszystkim odpuszczać cotygodniowe wyjazdy na
zawody. Cała współpraca układała się bardzo dobrze, zawsze mogłam liczyć
na pomoc trenera personalnego i na cenne wskazówki, dzięki temu w tej
chwili już wiem jak trenować aby moje treningi personalne nie szły na
marne.
Sabina Zięba
Biegaczka
Biegać zacząłem w 2012. Po początkowym szybkim przyroście formy, w
pewnym momencie stanąłem w miejscu. Klepałem kilometry, biegałem kolejne
zawody, a wyniki nie chciały się poprawić. I wtedy, w 2015 roku, na
urodziny, dostałem voucher na trening personalny biegowy u Kamila. Pod
kątem sportowym to była najlepsza rzecz, jaka mogła mi się przydarzyć.
Kamil na spokojnie wyjaśnił mi, jakie błędy popełniałem podczas
dotychczasowego treningu, wskazał elementy do poprawy (mobilność i
rozciąganie po treningu), rozpisał nowy plan treningu personalnego i
wyniki ruszyły z kopyta. To Kamilowi zawdzięczam moje obecne wyniki, za
co jestem mu niesamowicie wdzięczny.
Również po kontuzji, Kamil polecił mi bardzo dobrego fizjoterapeutę, a
później ułożył taki plan treningu funkcjonalnego, który pomógł mi szybko
wrócić do biegania.
Zawsze otwarty i chętny do pomocy, służy dobrym słowem. Bardzo polecam –
zarówno początkującym, jak i zaawansowanym sportowcom (nie tylko
biegaczom)!
Tomasz Gieysztor
Biegacz
Bardzo polecam Kamila Golenia jako trenera personalnego. Ogromna wiedza
na temat przygotowania motorycznego, diety, regeneracji. Profesjonalne
podejście do treningu personalnego, miła atmosfera. Dzięki idealnie
dobranym treningom personalnym przez Kamila wzmocniłem się, co pozwoliło
mi przetrwać trudy sezonu bez kontuzji. Również powiększyłem swój
potencjał fizyczny, który daje mi możliwość grać w wyższych ligach. Bez
Kamila mój progres byłby niemożliwy.
Mateusz Grodzicki
Siatkarz
Adres:
ul. Stefana Szolc Rogozińskiego 1 02-777 Warszawa, Ursynów
Recepcja:
22 559 96 92
E-mail:
kontakt@bodysupport.pl recepcja@bodysupport.pl