Strona główna

WITAJ W
BODY SUPPORT

body support - trenuj z najlepszymi

Body Support powstało, by uświadamiać ludzi, jak duże znaczenie w życiu ma ruch i aktywność fizyczna.
Chcemy rozszerzać horyzonty zawodnikom, amatorom oraz trenerom innych dyscyplin sportowych oraz pomóc w świadomym i celowym usprawnianiu ciała.
Trening z profesjonalistami to najbezpieczniejsza i najefektywniejsza forma dbania o swoje zdrowie i sylwetkę.

Zespół

Oferta

2

Trening

Oferujemy indywidualny plan oraz trening, nie tylko dla sportowców, ale także dla osób zaczynających przygodę z siłownią. Zapraszamy Cię na trening personalny. Przygotowujemy ofertę dopasowaną do oczekiwań klienta.
1

Ocena funkcjonalna

To podstawa skutecznego i bezpiecznego treningu. Wykonywana jest poprzez odpowiednie testy, pozwalające ocenić ograniczenia w obrębie mobilności, stabilności oraz koordynacji.
3

Konsultacje oraz programowanie

Stworzenie indywidualnego planu treningowego w celu wprowadzenia skutecznych i bezpiecznych obciążeń. Doradztwo żywieniowe oraz przy doborze suplementacji.

Galeria

Rekomendacje

Z Kamilem miałem okazję współpracować przy okazji moich przygotowań do zdobycia najwyższej góry Kaukazu- Elbrusa (5642 mnpm). Ten pięciotysięcznik wymaga dobrej kondycji, dużej wytrzymałości i wzmożonej wydolności organizmu. Kamil przygotował odpowiedni zestaw ćwiczeń uwzględniający właśnie te czynniki, które były dla mnie najważniejsze a następnie poprowadził mnie treningowo przez ostatnie tygodnie przed wyjazdem. Dzięki dobrze skonstruowanemu planowi, moja forma osiągnęła szczytowy stan dokładnie w momencie wyjazdu i trekkingu na Elbrus. Szczyt oczywiście został zdobyty, a ja fizycznie i kondycyjnie czułem się bardzo dobrze. Była to zdecydowanie zasługa Kamila. Przy kolejnej wyprawie na kilkutysięcznik, która już za rok, z pewnością zwrócę się ponownie do Kamila z prośbą o przygotowanie kondycyjne do wyjazdu.
Tomek Habdas
Pasjonat gór, autor vloga W Szczytowej Formie
Moja współpraca z Kamilem zaczęła się zaraz po tym, jak poznałam go na kursie trenera personalnego, gdzie Kamil był wykładowcą. Od kilku lat trenuję amatorsko bieganie. Pokochałam ten sport, zaczęłam brać udział w wielu zawodach ulicznych. Moim głównym celem było to, aby poprawić swoje czasy ale niestety jeszcze wtedy nie wiedziałam jak układać treningi aby przynosiły efekty, dlatego poprosiłam Kamila o pomoc. Współpracowaliśmy kilka miesięcy, dzięki temu poprawiłam swoje życiówki, nauczyłam się układać plany treningowe, zmieniłam trochę podejście do biegania, nauczyłam się przede wszystkim odpuszczać cotygodniowe wyjazdy na zawody. Cała współpraca układała się bardzo dobrze, zawsze mogłam liczyć na pomoc trenera i na cenne wskazówki, dzięki temu w tej chwili już wiem jak trenować aby moje treningi nie szły na marne.
sabina zięba
Sabina Zięba
Biegaczka
Biegać zacząłem w 2012. Po początkowym szybkim przyroście formy, w pewnym momencie stanąłem w miejscu. Klepałem kilometry, biegałem kolejne zawody, a wyniki nie chciały się poprawić. I wtedy, w 2015 roku, na urodziny, dostałem voucher na trening biegowy u Kamila. Pod kątem sportowym to była najlepsza rzecz, jaka mogła mi się przydarzyć. Kamil na spokojnie wyjaśnił mi, jakie błędy popełniałem podczas dotychczasowego treningu, wskazał elementy do poprawy (mobilność i rozciąganie po treningu), rozpisał nowy plan i wyniki ruszyły z kopyta. To Kamilowi zawdzięczam moje obecne wyniki, za co jestem mu niesamowicie wdzięczny. Również po kontuzji, Kamil polecił mi bardzo dobrego fizjoterapeutę, a później ułożył taki plan treningu funkcjonalnego, który pomógł mi szybko wrócić do biegania. Zawsze otwarty i chętny do pomocy, służy dobrym słowem. Bardzo polecam – zarówno początkującym, jak i zaawansowanym sportowcom(nie tylko biegaczom)!
Tomasz Gieysztor​
Biegacz
Bardzo polecam Kamila Golenia. Ogromna wiedza na temat przygotowania motorycznego, diety, regeneracji. Profesjonalne podejście do treningu, miła atmosfera. Dzięki idealnie dobranym treningom przez Kamila wzmocniłem się, co pozwoliło mi przetrwać trudy sezonu bez kontuzji. Również powiększyłem swój potencjał fizyczny, który daje mi możliwość grać w wyższych ligach. Bez Kamila mój progres byłby niemożliwy.
Mateusz Grodzicki ​
Siatkarz

SZKOLENIA

BODY SUPPORT ACADEMY

Sprawdź naszą ofertę szkoleniową i kup bilet na interesujący Cię panel!

Adres:

ul. Stefana Szolc Rogozińskiego 1 02-777 Warszawa

Recepcja:

22 559 96 92

E-mail:

kontakt@bodysupport.pl recepcja@bodysupport.pl