Strona główna

WITAJ W
BODY SUPPORT

body support - trenuj z najlepszymi

Body Support powstało, by uświadamiać ludzi, jak duże znaczenie w życiu ma ruch i aktywność fizyczna.
Chcemy rozszerzać horyzonty zawodnikom, amatorom oraz trenerom innych dyscyplin sportowych oraz pomóc w świadomym i celowym usprawnianiu ciała.
Trening z profesjonalistami to najbezpieczniejsza i najefektywniejsza forma dbania o swoje zdrowie i sylwetkę.

Zespół

Kamil Goleń

Trener

Absolwent Wydziału Rehabilitacji AWF Warszawa. Specjalista treningu funkcjonalnego oraz trener przygotowania motorycznego (NCSC). Wykładowca licznych konferencji organizowanych m.in. przez PKOL, AWF Katowice, AWF Warszawa, Związek Piłki Ręcznej w Polsce. Współtwórca szkoleń z dziedziny profilaktyki w tenisie ziemnym oraz bieganiu, akredytowanych przez Polski Związek Tenisa oraz Polski Związek Lekkiej Atletyki. Jako trener przygotowania motorycznego współpracuje z zawodnikami kadr narodowych (tenis, lekka atletyka pływanie, sztuki walki, biegi przeszkodowe). Uczestnik wielu międzynarodowych szkoleń: Applied functional science, EXOS Performance Mentorship I i II, Kinetic Control, Crossfit Weighlifting Course, Frans Bosch: Strength & Coordination: An Integrative Approach.
Jego pasją jest pomoc ludziom aktywnym oraz tym, którzy chcą powrócić do sportu po przebytej kontuzji. Fanatyk sportu, były lekkoatleta, który całą swoją karierę zawodową skupia na doskonaleniu siebie oraz swoich umiejętności trenerskich.

Michał Skowron

Trener

Absolwent warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku Wychowanie Fizyczne. Instruktor kulturystyki i sportów siłowych. W ciągu swojego nieustannego rozwoju zawodowego ukończył wiele kursów i szkoleń, między innymi: • Holmes Place Academy – Peronal Trainer I i II • EXOS Athletic Performance Academy – Mentorship Phase Jako trener przygotowania motorycznego współpracował z przedstawicielami wielu dyscyplin sportowych. Był odpowiedzialny za właściwe przygotowanie siatkarzy KPS Siedlce, piłkarzy Dolcana Ząbki. Prowadził też czołowych zawodników Crossfit, trójboju siłowego i podnoszenia ciężarów. Prelegent licznych konferencji organizowanych m. in. przez Związek Piłki Ręcznej w Polsce. Wykładowca wielu akademii kształcących trenerów w całym kraju. Współtwórca szkolenia “Mobilność i stabilność w kontekście przygotowania sportowca i prewencji urazów”. Jego pasją jest wszystko to, co ma związek z ruchem i zdrowiem człowieka – od fizjologii i endokrynologii po trening gimnastyczny. Profesjonalista w każdym calu.

Paweł Łyp

Trener

Ukończył studia licencjackie na kierunku fizjoterapia na wydziale Rehabilitacji w Akademii Wychowania Fizycznego im. Józefa Piłsudskiego w Warszawie, gdzie kontynuuje naukę drugiego stopnia. Ukończył kurs Trenera Personalnego w Technogym Academy. Uzyskał wpis do międzynarodowego rejestru EREPS, prowadzonego przez Europejską Fundację Europe Active. Studia pozwoliły mu zgłębić wiedzę na temat ruchu i ciała. Od zawsze związany z ruchem. Obecnie od ponad dwóch lat trenuje Crossfit.
Doświadczenie zdobyte na przełomie ostatnich lat przekłada na treningi z podopiecznymi. W swojej pracy skupia się na kompleksowym rozwoju sprawności fizycznej przez naukę i optymalizację cech motorycznych.

Andrzej Smoleński

Trener

Absolwent zarządzania w sporcie i rekreacji, trener personalny od 2008 roku. Specjalista w treningu siłowym i funkcjonalnym. Uczestnik wielu szkoleń i konferencji międzynarodowych m.in. Frans Bosch: Strength & Coordination: An Integrative Approach , Konferencja „Nowoczesne podejście do treningu motorycznego i fizjoterapii sportowej”, Konferencja „Przygotowanie sprawnościowe w zespołowych grach sportowych”, szkolenie Kettelbell, „Strategie korekcyjne z wykorzystaniem Kettelbells & Clubbells, „Mobilność i stabilność w kontekście przygotowania sportowca i prewencji urazów”. Od dziecka związany ze sportem, uprawiał wiele dyscyplin sportowych takich jak: piłka nożna, siatkówka, koszykówka i wiele innych. Jako zawodnik dowiedział się jak ważny jest trening motoryczny dostosowany do uprawianej dyscypliny sportowej. Doświadczenie nabyte podczas własnych treningów przekłada na pracę z podopiecznymi, tak aby osiągali najlepsze możliwe efekty. Jego pasją jest pomoc ludziom, którzy stawiają swoje pierwsze kroki w treningu na siłowni.
„Regularne ćwiczenia i odpowiednie odżywanie są podstawą dobrego samopoczucia i upragnionego wyglądu. Nie wierzę w cuda, ale wierzę w siłę sportu, który może stać się dla nas jedną z większych życiowych przyjemności.”

Antek Gąstał

Trener

Student Fizjoterapii w Wyższej Szkole Rehabilitacji. Legitymowany trener Polskiej Akademi Rozwoju i Sportu, Instruktor Streetworkoutu oraz uczestnik wielu szkoleń z zakresu Mobillity, Trójboju siłowego, Dwuboju olimpijskiego, treningu funkcjonalnego i medycznego. Od 5 roku życia związany ze sportem, uprawiał wiele rożnych dyscyplin sportowych, takich jak: sztuki walki, piłka nożna, koszykówka oraz trójbój siłowy. Będąc zawodnikiem zauważył, jak ważne jest przystosowanie organizmu do uprawianej aktywności fizycznej. Wierzy, że ruch jest najlepszym środkiem leczniczym na problemy pierwszego świata. Jego cichą misją jest, aby każdy mógł bezpiecznie i sprawnie poruszać się bez bólu, niezależnie od wieku czy posiadanej dysfunkcji. W pracy trenera skupia się na priorytetyzacji celów treningowych tak, aby zminimalizować ryzyko kontuzji w trakcie osiągania założonych przez podopiecznych celów. Jego mocnymi stronami jest kształtowanie siły, trójbój siłowy oraz trening gimnastyczny.

Tomasz Sołowiński

Fizjoterapeuta

mgr fizjoterapii (AWF w Warszawie), certyfikowany terapeuta manualny, 10-letnie doświadczenie w rehabilitacji ortopedycznej i sportowej, prowadzi gabinet na terenie Body Support Ukończone szkolenia podyplomowe: • Ortopedyczna Terapia Manualna wg Koncepcji Kaltenborna i Evjentha – certyfikat MT • Europejska Terapia Nerwowo-Mięśniowa – certyfikat zaawansowany • Krótkodźwigniowe Techniki Manipulacyjne wg osteopatycznej koncepcji Hartmana • Igłoterapia Sucha Punktów Spustowych • Neurodynamika Kliniczna wg Shacklocka • Terapia Wisceralna • Thirst 4 Function – Zasady funkcjonalnej oceny i terapii ruchu • Taśmy Anatomiczne – Struktura i Funkcja • Kinesiology Taping Uczestnik licznych konferencjach o tematyce fizjoterapeutycznej, ortopedycznej i sportowej. Autor publikacji poradniczych na temat profilaktyki kontuzji kolarskich m.in. w magazynie rowerowym „bikeBoard”, prowadzący wykłady i warsztaty dla grup kolarzy oraz trenerów na temat profilaktyki urazów oraz dla specjalistów ze środowiska medyczno-sportowego z zakresu fizjoterapii ortopedycznej.

Ania Bielska

Dietetyk

Absolwentka Żywienia Człowieka i Oceny Żywności w Szkole Głównej Gospodarstwa Wiejskiego. Aktualnie uczy się na studiach II stopnia Genetyki na Uniwersytecie Łódzkim. Uczestniczka wielu szkoleń i konferencji z zakresu żywienia człowieka oraz suplementacji, m.in.: Optymalizacja diety w stanach chorobowych, Dietetyka i suplementacja, Kształtowanie kobiecej sylwetki, Interpretacja podstawowych badań krwi, Żywienie i suplementacja w kulturystyce i fitness, Suplementacja sportowa w kształtowaniu sylwetki, Żywienie i suplementacja w zaburzeniach miesiączkowania, Chemia mózgu, Kongres Body Challenge Sport and Nutrition. Jej głównym założeniem w praktyce z pacjentami jest dokładne zrozumienie problemu i odpowiednia dietoterapia. Współpracę rozpoczyna od szczegółowego wywiadu, a swoje zalecenia opiera o analizę wyników badań krwi. Priorytetem jest dla niej stały kontakt z pacjentem i indywidualne podejście do każdej osoby.

Oferta

Trening

Oferujemy indywidualny plan oraz trening, nie tylko dla sportowców, ale także dla osób zaczynających przygodę z siłownią. Zapraszamy Cię na trening personalny. Przygotowujemy ofertę dopasowaną do oczekiwań klienta.

Ocena funkcjonalna

To podstawa skutecznego i bezpiecznego treningu. Wykonywana jest poprzez odpowiednie testy, pozwalające ocenić ograniczenia w obrębie mobilności, stabilności oraz koordynacji.

Konsultacje oraz programowanie

Stworzenie indywidualnego planu treningowego w celu wprowadzenia skutecznych i bezpiecznych obciążeń. Doradztwo żywieniowe oraz przy doborze suplementacji.

Galeria

Rekomendacje

Z Kamilem miałem okazję współpracować przy okazji moich przygotowań do zdobycia najwyższej góry Kaukazu- Elbrusa (5642 mnpm). Ten pięciotysięcznik wymaga dobrej kondycji, dużej wytrzymałości i wzmożonej wydolności organizmu. Kamil przygotował odpowiedni zestaw ćwiczeń uwzględniający właśnie te czynniki, które były dla mnie najważniejsze a następnie poprowadził mnie treningowo przez ostatnie tygodnie przed wyjazdem. Dzięki dobrze skonstruowanemu planowi, moja forma osiągnęła szczytowy stan dokładnie w momencie wyjazdu i trekkingu na Elbrus. Szczyt oczywiście został zdobyty, a ja fizycznie i kondycyjnie czułem się bardzo dobrze. Była to zdecydowanie zasługa Kamila. Przy kolejnej wyprawie na kilkutysięcznik, która już za rok, z pewnością zwrócę się ponownie do Kamila z prośbą o przygotowanie kondycyjne do wyjazdu.
Tomek Habdas
Pasjonat gór, autor vloga W Szczytowej Formie
Moja współpraca z Kamilem zaczęła się zaraz po tym, jak poznałam go na kursie trenera personalnego, gdzie Kamil był wykładowcą. Od kilku lat trenuję amatorsko bieganie. Pokochałam ten sport, zaczęłam brać udział w wielu zawodach ulicznych. Moim głównym celem było to, aby poprawić swoje czasy ale niestety jeszcze wtedy nie wiedziałam jak układać treningi aby przynosiły efekty, dlatego poprosiłam Kamila o pomoc. Współpracowaliśmy kilka miesięcy, dzięki temu poprawiłam swoje życiówki, nauczyłam się układać plany treningowe, zmieniłam trochę podejście do biegania, nauczyłam się przede wszystkim odpuszczać cotygodniowe wyjazdy na zawody. Cała współpraca układała się bardzo dobrze, zawsze mogłam liczyć na pomoc trenera i na cenne wskazówki, dzięki temu w tej chwili już wiem jak trenować aby moje treningi nie szły na marne.
sabina zięba
Sabina Zięba
Biegaczka
Biegać zacząłem w 2012. Po początkowym szybkim przyroście formy, w pewnym momencie stanąłem w miejscu. Klepałem kilometry, biegałem kolejne zawody, a wyniki nie chciały się poprawić. I wtedy, w 2015 roku, na urodziny, dostałem voucher na trening biegowy u Kamila. Pod kątem sportowym to była najlepsza rzecz, jaka mogła mi się przydarzyć. Kamil na spokojnie wyjaśnił mi, jakie błędy popełniałem podczas dotychczasowego treningu, wskazał elementy do poprawy (mobilność i rozciąganie po treningu), rozpisał nowy plan i wyniki ruszyły z kopyta. To Kamilowi zawdzięczam moje obecne wyniki, za co jestem mu niesamowicie wdzięczny. Również po kontuzji, Kamil polecił mi bardzo dobrego fizjoterapeutę, a później ułożył taki plan treningu funkcjonalnego, który pomógł mi szybko wrócić do biegania. Zawsze otwarty i chętny do pomocy, służy dobrym słowem. Bardzo polecam – zarówno początkującym, jak i zaawansowanym sportowcom(nie tylko biegaczom)!
Tomasz Gieysztor​
Biegacz
Bardzo polecam Kamila Golenia. Ogromna wiedza na temat przygotowania motorycznego, diety, regeneracji. Profesjonalne podejście do treningu, miła atmosfera. Dzięki idealnie dobranym treningom przez Kamila wzmocniłem się, co pozwoliło mi przetrwać trudy sezonu bez kontuzji. Również powiększyłem swój potencjał fizyczny, który daje mi możliwość grać w wyższych ligach. Bez Kamila mój progres byłby niemożliwy.
Mateusz Grodzicki ​
Siatkarz

SZKOLENIA

BODY SUPPORT ACADEMY

Sprawdź naszą ofertę szkoleniową i kup bilet na interesujący Cię panel!

Adres:

ul. Stefana Szolc Rogozińskiego 1 02-777 Warszawa

Recepcja:

22 559 96 92

E-mail:

kontakt@bodysupport.pl recepcja@bodysupport.pl