OCENA FUNKCJONALNA
OCENA FUNKCJONALNA
to specjalny sposób zbadania możliwości ruchowych. Wykonywany jest poprzez odpowiednie testy, pozwalające ocenić ograniczenia w obrębie mobilności stabilności oraz koordynacji, występujące podczas ruchu. Jest to podstawa do skutecznego i bezpiecznego wykonywania treningu personalnego.
METODY
Aby ocenić jakość ruchu, konieczne jest wykonanie odpowiedniego badania, pozwalają na to testy oceny funkcjonalnej takie jak:
- FMS (Functional Movement System) – test przygotowany przez amerykańskiego fizjoterapeutę Grey’a Cook’a. Ma na celu ocenić podstawowe wzorce ruchowe, gdzie wymagane są takie komponenty jak mobilność, stabilność, koordynacja siły zaangażowanych mięśni
- YBT (Y Balance Test) – test ten pozwala na ocenę równowagi sił pomiędzy kończynami dolnymi. Wyniki pozwalają dokładniej określić kierunek w jakim musimy dążyć podczas treningu.
TRENING FUNKCJONALNY - CELE
- Poprawa wzorców ruchowych
- Usprawnienie codziennych podstawowych czynności życiowych
- Poprawa koordynacji nerwowo-mięśniowej
- Stabilizacja stawów
- Zmniejszenia ryzyka kontuzji
- Efektywniejsze wykonywanie ruchów w wielu płaszczyznach
skontaktuj się z nami
Trening personalny z profesjonalistami to najbezpieczniejsza i najefektywniejsza forma dbania o swoje zdrowie i sylwetkę.
Adres:
ul. Stefana Szolc Rogozińskiego 1 02-777 Warszawa, Ursynów
Recepcja:
22 559 96 92
E-mail:
kontakt@bodysupport.pl recepcja@bodysupport.pl